Muévete todo el verano; 5 actividades para mantener a los niños activos

Aug 10, 2023

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(Características familiares) Todos, sin importar su edad, pueden beneficiarse de la actividad física diaria. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los niños pequeños deben estar físicamente activos durante todo el día para crecer y desarrollarse. A pesar de la idea errónea común de que los niños están en movimiento perpetuo, los CDC les recuerdan a los cuidadores que animen a los niños a estar activos cuando juegan.

"La actividad física es importante porque es fundamental para ayudar con el desarrollo de la motricidad gruesa y ayuda a apoyar el desarrollo en otras áreas", dijo Khy Sline del equipo de educación de KinderCare Learning Center. "Los niños prosperan cuando les damos las herramientas para usar sus cuerpos y músculos de nuevas maneras y establecer conexiones entre la mente y el cuerpo".

Considere estas cinco actividades para animar a los niños a moverse.

Soplar burbujas. Apelando a los niños desde la infancia en adelante, ver burbujas flotando puede animar a los bebés a estirarse y tratar de agarrarlas, fortaleciendo los brazos y coordinando. Los niños pequeños y mayores pueden correr por el patio o el césped persiguiendo burbujas y viéndolas explotar.

Construye un túnel.Ya sea en interiores o exteriores, hechos de muebles cubiertos con sábanas o cajas de cartón, los túneles animan a los niños a moverse por encima, por debajo, alrededor y a través, lo que les ayuda a explorar nuevas formas de moverse mientras desarrollan la coordinación y el equilibrio.

Jugar a las escondidas.Mientras corren tratando de encontrar el escondite perfecto, los niños desarrollan una conciencia espacial, su comprensión de dónde están sus cuerpos en relación con otras personas y objetos.

Juega luz roja, luz verde. Este juego clásico ayuda a los niños a desarrollar la coordinación, conectando la instrucción verbal con el movimiento físico, al mismo tiempo que les enseña el control de los impulsos, una habilidad esencial de la función ejecutiva. Asegúrese de ser creativo con las instrucciones y agregue variaciones como andar de puntillas, gatear, saltar y más.

Caminar por la línea. Dibuje una línea en el suelo usando tiza al aire libre o cinta de pintor en el interior y anime a sus hijos a caminar a lo largo de la línea. Esta actividad ayuda a los niños a mejorar el equilibrio y la coordinación. Sea creativo y agregue un desafío dibujando una línea ondulada o en zig-zag. Una vez que sus hijos aprendan a seguir la línea, pídales que piensen en otras formas de viajar a lo largo de ese espacio, como saltar sobre un pie o brincar.

Para obtener más ideas para fomentar la actividad física entre los niños, visite kindercare.com.

FUENTE:KinderCare

Manera de actualizar su espacio de trabajo remoto

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(Características familiares) Con los horarios de trabajo remotos e híbridos aquí para quedarse para muchos estadounidenses, es importante tener un espacio dedicado a la comodidad y la productividad. La transición inicial al trabajo remoto puede haber implicado configurar una estación de trabajo improvisada en la mesa del comedor, pero crear una oficina en casa funcional a largo plazo puede ser uno de los primeros pasos para aumentar la eficiencia, el enfoque y la productividad.

Ya sea que su área de trabajo sea una habitación espaciosa, un estudio pequeño o un escritorio en un lugar tranquilo de la casa, estas ideas pueden ayudarlo a crear un espacio donde disfrute trabajar.

Seleccione la ubicación perfecta Si bien algunos trabajadores remotos tienen un dormitorio o estudio adicional que pueden dedicar como oficina en el hogar, otros pueden necesitar crear un área de usos múltiples en la que el espacio de la oficina ocupe otra habitación, como el comedor, la sala familiar o el sótano. Si tiene varias opciones para su espacio de trabajo, considere cómo la iluminación y el sonido pueden afectar su capacidad de concentración.

Por ejemplo, ubicar su escritorio cerca de una ventana puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y reducir el aburrimiento. Del mismo modo, si es posible, elija un lugar donde el ruido de otros miembros de la familia que se mueven o el tráfico exterior sea una distracción menor. Los tapones para los oídos o el ruido de fondo pueden ayudar a ahogar los sonidos si está restringido a un lugar específico en su hogar.

Ten en cuenta el color Los colores pueden influir en la productividad y el estado de ánimo, por lo que es importante tenerlos en cuenta al diseñar o actualizar su espacio de trabajo. Evita el blanco, que puede llevar al aburrimiento, y en su lugar elige un esquema de color que pueda tener un impacto positivo. Los colores cálidos como el rojo o el naranja pueden aumentar la energía; los azules son relajantes y pueden ayudar a mantener baja la presión arterial; y el verde puede ayudar a reducir el estrés.

Una opción de moda como Granny Chic Home Office de Wellborn Cabinet, Inc., se puede configurar en casi cualquier área del hogar para crear un espacio de trabajo elegante. Con gabinetes de la serie Premier con puertas Napa en un acabado verde oliva y herrajes de níquel satinado, este escritorio y aparador también incluye molduras de techo y base para ayudar a diferenciarlo como un espacio dedicado a la productividad. Además, los accesorios como una papelera extraíble, insertos y divisores de cajones y organizadores en niveles pueden facilitar la organización.

Elija un escritorio y una silla Comience midiendo su espacio para ver qué tamaño de escritorio puede acomodar, luego decida entre un escritorio tradicional o una versión moderna de altura ajustable, que puede permitirle sentarse y pararse durante toda la jornada laboral y se ha demostrado que brinda beneficios para la salud además de aumentando el rendimiento laboral. Una silla ergonómica con asiento acolchado y reposabrazos también es imprescindible para proporcionar soporte lumbar y aumentar la comodidad mientras está sentado.

Encuentre soluciones de almacenamiento El almacenamiento es uno de los aspectos más críticos a la hora de diseñar tu oficina en casa. Para evitar el desorden y mantener los documentos y otros artículos organizados, considere opciones como armarios y estanterías empotrados, armarios bajos con cajones para archivos de escritorio, armarios utilitarios y estanterías de pared. Incluso puede personalizar sus gabinetes y elegir entre una amplia selección de estilos que incluyen tradicional, de transición, casual, formal, contemporáneo o ecléctico con opciones de Wellborn Cabinet.

Agregar plantas y decoración Las plantas de oficina brindan numerosos beneficios, incluida la mejora de la calidad del aire y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio publicado en el "Journal of Environmental Horticulture" encontró que la productividad aumentaba un 12 % cuando los trabajadores realizaban una tarea en una computadora en una habitación con plantas en comparación con aquellos que realizaban la tarea en la misma habitación sin plantas. Las especies de bajo mantenimiento, como las orquídeas y las suculentas, también producen un aroma agradable y una atmósfera terrosa para disminuir el estrés.

Además, considere la decoración de su espacio si va a realizar videollamadas. Si su oficina en casa no tiene mucha luz natural, coloque una fuente de luz detrás de la cámara. Si bien el fondo de sus llamadas debe ser relativamente neutral, un mural o arte en las paredes o estantes puede complementar su profesionalismo y agregar un toque creativo a su espacio.

Encuentre más inspiración para la oficina en casa en Wellborn.com.

FUENTE:gabinete bien nacido, inc.

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(Características de la familia) Si la idea de una remodelación de primavera genera intriga y pavor a partes iguales, comenzar con el piso puede hacer que el proceso sea más atractivo. Por ejemplo, los pisos resistentes y sustentables vienen en una variedad de opciones tanto para su presupuesto como para su estilo personal.

Los pisos flexibles son un tipo de piso duradero que incluye caucho, linóleo, corcho, baldosas de vinilo de lujo o láminas de vinilo, entre otros. Cada vez más populares en los hogares de todo el país, las opciones de pisos resistentes de los socios de Beautifully Responsible están diseñadas teniendo en cuenta la calidad del aire interior y otros factores de rendimiento importantes, pero también están diseñadas para resistir los rigores de la vida cotidiana.

Considere estas cinco tendencias de pisos para el hogar para 2023 que lo ayudarán a crear un espacio personalizado en el hogar y dé el siguiente paso visitando la sección Inspiración de diseño de beautifullyresponsible.com para explorar ejemplos de diseño del mundo real.

Ideales para cocinas, comedores, pasillos y oficinas en el hogar, los diseños de madera dura crean una base atemporal para su hogar con la capacidad de evolucionar con sus gustos. Cuando vaya por la ruta de los pisos resistentes, encontrará opciones de diseño para todo, desde nogal espectacular hasta caoba majestuosa. Además, las opciones como losetas y tablones de vinilo de lujo son modulares, lo que facilita un poco la instalación para los aficionados al bricolaje.

Cuando se trata de pisos resistentes para el hogar, los diseños de estilo piedra no solo se ven resistentes, también son duraderos. Por ejemplo, los mosaicos inspirados en la pizarra pueden agregar clase y carácter sin esfuerzo a las habitaciones de alto tráfico que se limpian con frecuencia, como los comedores y los vestíbulos.

Los pisos flexibles con aspecto de piedra también brindan a sus pisos una mayor capacidad para adaptarse a habitaciones como cocinas y baños, que a menudo experimentan fluctuaciones de temperatura y humedad. Los pisos de núcleo rígido, por ejemplo, son una de las categorías de pisos resilientes de más rápido crecimiento debido a su comodidad, durabilidad y capacidad para resistir el agua.

Las habitaciones funcionales como la cocina suelen ser el corazón del hogar donde las personas se reúnen para compartir las aventuras de sus días. También suelen ver mucha suciedad, humedad y derrames accidentales. Sin embargo, las instalaciones de pisos flexibles para el hogar son resistentes a los rayones y las manchas, por lo que son ideales para hogares con niños pequeños y mascotas. Además, son fáciles de limpiar sin necesidad de productos químicos agresivos y no hay lechada que mantener. Muchas opciones de pisos flexibles también están disponibles en variedades resistentes al agua o impermeables.

Una opción como las losetas de formato grande, incluida la categoría de láminas de vinilo de pisos flexibles, también puede crear la ilusión de espacio en sótanos, cuartos de lavado, vestíbulos y otras áreas, haciéndolos parecer más amplios.

Al igual que una pieza llamativa une el atuendo perfecto, un piso llamativo puede ser un punto focal impresionante en la cocina, el baño, el sótano, el lavadero o el vestíbulo. Con diseños llamativos de los socios de Beautifully Responsible, las posibilidades son casi infinitas con una variedad de estilos como bohemio, de estilo rural, moderno de mediados de siglo, zen minimalista, escandinavo y más que pueden atraer a propietarios con diferentes gustos y preferencias. Los tipos de pisos flexibles como losetas de vinilo de lujo y láminas de vinilo también están disponibles con superficies texturizadas para hacer una declaración adicional.

Si ha encontrado una alfombra llamativa perfecta, los pisos flexibles pueden crear una base ideal debajo de las habitaciones familiares, los dormitorios, los pasillos o los sótanos. Muchos pisos flexibles están construidos para brindar comodidad bajo los pies, absorber el sonido y hacer que los espacios sean accesibles para todos los niveles de movilidad. Busque también etiquetas de terceros como FloorScore para identificar soluciones para proteger la calidad del aire en su hogar.

FUENTE:maravillosamente responsable

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(Características familiares) Entre la escuela, el trabajo y el entretenimiento, hay momentos en los que las pantallas pueden parecer una parte omnipresente de la vida moderna. Además de todos los aspectos positivos de la tecnología, también puede existir el deseo de que los niños tengan tramos de aprendizaje desconectados y participen en actividades educativas que no requieran una pantalla.

Por qué es importante el aprendizaje desconectado"El aprendizaje desconectado es importante para equilibrar el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla con otras formas de aprendizaje; para promover las actividades físicas, la interacción social y la creatividad; y desarrollar las habilidades esenciales que los fortalecen a lo largo de su exploración y crecimiento como individuos", dijo Rurik Nackerud de El equipo educativo de KinderCare.

El verano puede ser un momento ideal para concentrarse en el aprendizaje desconectado, ya que a menudo trae un descanso del año académico y las actividades tradicionales.

"Queremos que el verano sea un momento en el que los niños puedan dejar la tecnología y conectarse cara a cara, desarrollar importantes habilidades creativas y aprender a socializar entre ellos sin el amortiguador de las pantallas", dijo Khy Sline de KinderCare's. equipo de educación. "Pueden jugar, correr, ser inmaduros y reír con sus amigos, reírse de las tonterías y encontrar alegrías en las interacciones en persona".

Consejos para crear diversión desconectada en familia

Para obtener más consejos para fomentar el aprendizaje desconectado este verano, visite kindercare.com.

FUENTE:KinderCare

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